Bilgi
  • 0
11 May 2009

Notebook kullanırken sağlığı korumanın yolları

Kategori: Nasıl Yapılır / Sağlık

'NotebookBüyük kolaylıklar sağlayan teknoloji ürünleri kullanırken olumsuz yÖnde etkilenmemek için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. International Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Demet Parlar, laptop ile çalışırken kişinin ister istemez Öne doğru eğildiğini, birçok kişinin de bilgisayarı kucağına alarak çalıştığını, bunun da duruş bozukluğu, omuz, boyun kuşağı ve bel kaslarının zorlanması ve şiddetli ağrılar duyulmasına neden olduğunu belirtiyor. Klavyeyi kullanırken ise bilek ve omuz eklemleri zorlanıyor, buralarda da ağrılar oluşuyor. Yapılan bilimsel araştırmalara gÖre el bileğini dakikada 2.5 kez hareket ettirmek ve dakikada 10 kez bileği zorlayıcı hareketleri, tekrarlı olarak yapmak, el bileği ve omuzlarda eklem ağrılarına yol açıyor.
Bilgi
  • 0
11 May 2009

Sağlıklı dişler için 5 pratik çÖzüm

Kategori: Nasıl Yapılır / Sağlık

'Sa287;l305;kl305;ıdeal ağız ve diş bakımı için sadece diş fırçalama ve diş ipi kullanımından daha fazlası gereklidir. ılerleyen yaşla beraber insanların çoğu dişlerini kaybedeceklerini düşünür, ama bunu Önlemek kişinin elindedir.
Bilgi
  • 0
11 May 2009

Çocuğunuzu alerjiden uzak tutacak Öneriler

Kategori: Nasıl Yapılır / Sağlık

'199;ocu287;unuzuHer 10 çocuktan birinin alerjik bünyeli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer anne ya da babanın birinde alerjik bir sorun yaşanıyorsa, çocuğun alerjik olma ihtimali yüzde 25'e çıkıyor. Hemen hatırlatalım; normalde genetik yatkınlığı olan bazı kişilerde zararlı olmayan bazı maddelere karşı vücudun aşırı reaksiyon gÖstermesi olarak açıklanan alerjiden yüzde yüz korunmak mümkün değil ama bazı Önlemlerle etkileri hafifletilebiliyor. Alerjik sorunlar yaşa gÖre de değişebiliyor. Örneğin, ilk aylarda gÖrülen, bebeklik egzaması. 0-2 yaş dÖneminde ise daha çok besin alerjilerine rastlanıyor. Genellikle süt ya da yumurtaya alerjik reaksiyon gÖsteriyorlar. Ama 5 yaş sonrasında polenler, ev tozlan listenin başına geçiyor... Bu yaşlarda daha sık, alerjik nezleye rastlanıyor. Doğumdan itibaren çocukluk dÖneminde hangi Önlemleri alabileceğinizi GÖğüs Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu'a sorduk. ışte dikkat etmeniz gerekenler...

Etiket: çocuk, alerji

Bilgi
  • 0
11 May 2009

Dışarıdan yemek yemenin en sağlıklı yolu

Kategori: Nasıl Yapılır / Sağlık

Dışarıdan yemek yemenin en sağlıklı yoluHayatımız boyunca yaklaşık 45 bin saatimizi iş ortamında harcıyor, çoğu zaman bitmek bilmeyen işler nedeniyle de Öğle tatillerinde bile yerimizden kıpırdayamıyoruz: Zaman kısıtlı olunca, guruldayan midemizi bastırmak için hemen telefona sarılıyor; lokantadan, fast food mekanlarından veya büfeden, alelacele karar verdiğimiz bir yemeği sipariş ediyoruz. ıyi ama doğru mu yapıyoruz? Çünkü yapılan araştırmalara gÖre; sağlıklı beslenmek, başarılı bir iş hayatında anahtar rol oynuyor. Ayrıca formumuzu korumamız için de kalorisi ve yağ oranı düşük besinlere yÖnelmemiz gerekiyor. ÇÖzümü zor gibi gÖzükebilir ama Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz'ın 8 Önerisini dikkate alırsanız, gün boyunca performansınızı ve formunuzu koruyabilirsiniz. Hangi besinleri tüketmeniz, hangilerinden kaçınmanız gerektiğini gÖsteren 'beslenme rehberimiz' de sağlıklı beslenebilmeniz için size yol gÖsterecek!
Bilgi
  • 0
6 May 2009

sabunların içerikleri ve faydalı olduğu bildirilen cilt sorunları

Kategori: Ada / Güzellik / Mert / Bakım

Son günlerde cilde faydasının yanı sıra kişiyi rahatlatması ilede tüketimi artan Sabunların hangisin in cildi nasıl etkilediğini toparladık.

--- Çilek-yoğurt: Çilek ve yoğurt karışımından elde edilen bu sabun, gül ağacı, ıtır çiçeği, palmarosa ve sandal ağacının onaran, iyileştiren etkileriyle zenginleştirilmiş bir ürün. Cildi nemlendiriyor, pürüzsüz yapıyor.
--- Taze incir: Yumuşak dokuyu zedelemeden peeling etkisi yaparak deri üzerindeki Ölü hücreleri çıkarmaya yardım eden ve aktif bir enzim içeren bu sabun, içerdiği A ve C vitaminleri sayesinde cildi canlandırıyor, besleyip güçlendiriyor. Birçok mineral ve vitamin ile deriye faydalı olan organik balın bolca kullanıldığı bu sabun, cildi gençleştiriyor.
Bilgi
  • 0
21 Nisan 2009

LULU KÖPRЬDE - Paul Auster

Kategori: Kütüphane / Haftanın Kitapları

'LULU

Kitap adı : LULU KÖPRЬDE
Çeviren : Işıl Aydın
Yazar : Paul Auster
Dizi : Çağdaş Dünya Edebiyatı
Özgün dili : ıngilizce
Özgün adı : Lulu on the Bridge
Kitap türü : senaryo

Caz müzisyeni Izzy Maurer, New York’taki bir gece kulübünde bir kaza kurşunuyla vurulur ve yaşamı tümüyle değişir. Izzy, gizemli bir taşın büyüsüne kapılarak, ruhunun tuhaf ve ürkütücü labirentinde masalsı bir yolculuğa çıkar.

New York Ьçlemesi, şans Müziği, Ay Sarayı, Brooklyn Çılgınlıkları gibi romanlarıyla son dÖnem Amerikan edebiyatının en saygın yazarlarından biri olan Paul Auster, sonradan Duman ve Surat Mosmor gibi senaryolarıyla sinemaseverlerin gÖnlünde de taht kurmuştu. Lulu KÖprüde ise, Auster’ın senaryosunu yazmakla yetinmediği, ilk kez yÖnetmenliğini de üstlendiği bir yapıt.

Bilgi
  • 0
21 Nisan 2009

Erdal Öz - Unutulmaz Bir Atlı

Kategori: Kütüphane / Haftanın Kitapları

'Erdal Son zamanlarda tuhaf bir duyguya kapılmıştın. Övülmekten, Ön plana çıkarılmaktan pek hoşlanmadığın halde, birkaç kez, seninle ilgili hoş bir şey dile getirildiğinde, "Ya çocuklar, siz beni gerçekten seviyorsunuz galiba!" dediğini anımsıyorum. "Tabii ki seviyoruz," yanıtını alınca da, "Ne iyi!" diyordun. Onca kalabalığa rağmen, yalnız mı hissediyordun kendini, hüzünleniyor muydun zaman zaman? Yıllar geçtikçe çıkarsız, dolambaçsız ilişkilerin Özlemini daha çok mu duymaya başlamıştın yoksa?

Etiket: Erdal Öz, Unutulmaz Bir Atlı, kitap

Bilgi
  • 0
19 Nisan 2009

Yoğurt ve Diyet

Kategori: Ada / Diyet

Yoğurt ve DiyetDiyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. GÖbekteki yağların yüzde 81 i de yoğurtla eriyor. GÖbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! Yağları eritiyor, açlığı bastırıyor, cildinizi canlandırıyor... Ьstelik uygulaması da çok kolay. Çünkü yoğurt diyetinde Ölçü hesabı da yapmanız gerekmiyor..

Eğer cildiniz yeteri kadar parlak değilse, eğer sık sık şişkinlikten ve açlıktan yakınıyorsanız, eğer pantolonlarınızın içine bir türlü giremiyorsanız... Yani işin Özeti bir hafta gibi kısa bir sürede birkaç kilo birden vermek ama bunu sağlıklı beslenerek yapmak istiyorsanız, yoğurt diyeti sizin için en uygun seçim.
Bilgi
  • 0
18 Nisan 2009

Yoğurt Nasıl Yapılır

Kategori: Nasıl Yapılır / Kategorisiz

'Yo287;urtMalzemeler:
Süt
Maya
Tencere

Yoğurtta maya ve sıcaklık çok Önemlidir.
Kaliteli bir maya bulmakla işe başlanmalı.Çünkü, hazır satılan yoğurtlarda Ömrünün uzaması için Delvosit , Nisin gibi antibiyotikler ve nişasta kullanılmakta.
PastÖrize sütten yapacaksanız 10-15 dakika,çiğ sütten yapacaksanız iyice 40-45 dakika kaynatmalısınız. Kaynatmak çok Önemlidir zira Kaynadıkça fazla suyu buharlaşır.

Etiket: yoğurtun faydaları, yoğurt yapımı, yoğurt nasıl yapılır, yoğurdun faydaları,

Bilgi
  • 0
18 Nisan 2009

KadınBudu KÖfte

Kategori: Yemek Tarifleri / Aperatif ve Garnitürler / Et Yemekleri

KadınBudu KÖfte

MALZEMELER

500 gr YğSIZ KOYUN veya DANA KIYMASI
50 gr PıRıNÇ
3 adet YUMURTA ve 1 adet YUMURTANIN AKI
100 gr SOğAN (Ortaboy 1 adet )
1/2 demet MAYDANOZ
TUZ
KARABıBER
KIZARTMA YAğI
UN

Etiket: kadınbudu kÖfte